Janeiro Branco: Uma Conscientização da Saúde Mental e Emocional.

O janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.

Por que janeiro?

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.

A Relevância da Campanha

Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

“O Janeiro Branco é um momento oportuno para fomentar debates sobre a saúde mental e reduzir o estigma que ainda cerca as doenças emocionais. É uma campanha que incentiva a prevenção e o tratamento adequados”, afirma o psiquiatra Caio Gibaile, especialista em transtornos de ansiedade e depressão.

Como Buscar Ajuda

A saúde mental é parte integrante do Sistema Único de Saúde (SUS). Diversos serviços gratuitos estão disponíveis:

Unidades Básicas de Saúde (UBS): O primeiro passo é buscar atendimento com um clínico geral na UBS mais próxima, que pode encaminhar o paciente a um psicólogo ou psiquiatra.
Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): Esses centros oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares e são organizados por faixa etária e demandas específicas, como o CAPS Infantil (CAPSi) e o CAPS para usuários de álcool e drogas (CAPSad).
Clínicas-escola de Psicologia: Universidades que oferecem cursos de Psicologia dispõem de clínicas-escola, onde alunos supervisionados por professores realizam atendimentos gratuitos ou a preços acessíveis.
Centro de Valorização da Vida (CVV): O CVV disponibiliza apoio emocional 24 horas por meio do telefone 188 ou pelo chat online no site oficial.

Cristiano Nabuco, psicólogo e pesquisador da USP, reforça: “Identificar sinais de sofrimento emocional é essencial. Mudanças de comportamento, como isolamento ou alterações no sono, são indicativos de que algo não está bem. Buscar ajuda especializada pode ser o primeiro passo para uma vida mais equilibrada”.

Saúde mental de empresas: qual o papel do RH?

O RH tem um importante papel na hora de cuidar da saúde mental dos colaboradores. Isso porque o trabalho do departamento é mais do que apenas recrutar, selecionar, contratar e gerenciar a folha de pagamento.

O setor é um dos responsáveis em garantir que os profissionais atinjam bons níveis de produtividade e desempenho, e principalmente, fornecer um bom ambiente de trabalho para todos.

Conscientização interna

Saúde mental ainda é uma pauta difícil para algumas pessoas, que têm receio de falar abertamente sobre o tema. Muitas vezes, esta dificuldade se deve porque esse é um tema sensível, motivo de julgamento por outras pessoas.

Portanto, é extremamente importante conscientizar os colaboradores sobre os problemas de saúde mental e as formas de preveni-los. Isso porque se não tratados corretamente os transtornos podem afetar o estado da saúde mental e física, agravando-os ainda mais os sintomas.

O RH pode investir em palestras sobre o tema, trazendo profissionais especializados. Esse tipo de ação é importante para criar um ambiente organizacional seguro no qual os colaboradores se sintam à vontade para começar a falar abertamente sobre a saúde mental.

Criação de programas internos

A empresa pode e deve investir em ações voltadas para engajar, motivar e incentivar os colaboradores. Quando bem aplicados, os programas internos podem contribuir para o aumento da produtividade e melhora do clima organizacional.

Eles podem ser desenvolvidos com base em três premissas, como:

Reconhecimento organizacional: consiste na valorização do profissional ou de condutas que beneficiam a empresa. Ele pode ser realizado por meio do reconhecimento público (mídias sociais, comunicados à imprensa, mural dos colaboradores, entre outros) ou privado (e-mail personalizado, reunião, entrega de presentes, entre outras).
Motivação individual: pautado na criação de atividades voltadas a motivar os colaboradores, a fim de auxiliá-los a crescer junto à companhia. Isso pode ser realizado por meio da definição de metas e objetivos, desenvolvimento de plano de carreira, oferta de cursos de capacitação, cultura de feedbacks positiva, entre outros.
Aplicação de recompensas: possibilita reconhecer e gratificar o colaborador pela sua entrega no ambiente de trabalho. É possível fazer isso por meio da medição do desempenho do profissional. As recompensas podem ser ofertadas na forma de bônus financeiros, folgas extras, promoções, entre outros.

Capacitação de lideranças

Os líderes têm um importante papel na condução das equipes. Por isso, é importante que eles acompanhem de perto o time e forneçam feedbacks regularmente.

Os feedbacks permitem apontar possíveis melhorias para direcionar o desenvolvimento e a qualidade das entregas do profissional. Contudo, é importante observar o modo como isso é feito. Isso porque cobranças excessivas podem gerar estresse nos colaboradores.

Outro ponto importante é praticar o olhar atento sobre o comportamento e o estado de saúde mental, física e emocional dos profissionais. Alguns sintomas podem ser aparentes, como desmotivação, cansaço, estresse, irritabilidade, baixa produtividade, entre outros.

Realização de pesquisas internas

As pesquisas de clima organizacional fornecem uma compreensão sobre como os colaboradores se adaptam à empresa.

Com os dados em mãos, a liderança consegue ter insights e compreender pontos que podem ser melhorados para no ambiente, contribuindo para a qualidade de vida do profissional no espaço corporativo.

Por que é importante para o RH pensar na saúde mental de empresas?

A saúde mental deve ser uma das preocupações do RH. Isso porque as crises de ansiedade, estresse e aumento no número de pessoas depressivas afetam diretamente as empresas.

O ambiente corporativo não é feito apenas do capital financeiro, mas também do recurso humano, o principal ativo da organização. Afinal, é o time que trabalha para conduzir a empresa ao sucesso.

Portanto, é fundamental que o RH adote medidas preventivas e fale sobre o tema. Isso auxilia na criação de um bom clima organizacional e contribui para a promoção do bem-estar dos profissionais. Além disso, proteger e promover a saúde mental dos profissionais pode reduzir os índices de absenteísmo, taxas de turnover, desligamentos voluntários e afastamentos. Ou seja, a empresa só tem a ganhar.

REFERÊNCIAS: